A avaliação é um processo de atividades que serve para:

• Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos.
• Auxiliar na escolha de atividades que além de motivá-lo possa desenvolver as suas aptidões e fazer com que você alcance os seus objetivos.
• Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las.
• Impedir que a atividade física seja um fator de agressão, evitando lesões.
• Acompanhar o seu progresso.
• Reciclar o programa de treinamento.

FAÇA A SUA, E MANTENHA O CONTROLE.